Respirer la vie, la maîtrise du souffle, c'est un atelier à ne pas manquer avec Phil Simha, formé dans les écoles traditionnelles indiennes, enseignant en respiration à la Clinique La Prairie et formateur en apnée (www.philsimha.com).
Ce stage s'adresse en priorité aux personnes qui pratiquent le yoga régulièrement et souhaitent mieux maîtriser les techniques de respiration yogique.
Entre théorie et pratique, Phil décompose cet atelier au travers de différentes techniques pour se familiariser avec les outils de la respiration.
Après un éveil corporel préparatoire, nous verrons ensemble différents kryias (exercices de purification), plusieurs techniques de pranayama, et les bases de la méditation. L'atelier se conclut avec une méditation guidée (yoga nidra) pour un relâchement maximal.
À la source de l’énergie vitale, nous découvrons ensemble comment respirer la vie en pleine conscience, autant pour la santé en général, que pour la gestion du stress au quotidien ou une amélioration de la qualité du sommeil.
Respirer pleinement pour mieux vivre et se connecter à un monde meilleur.
Date : Samedi 27 septembre 2025
Horaire : 9h00 – 11h45
Tarif : 90.-
Adresse : c/o Yoga Source Ollon, rue de l'Hôtel de Ville 2 – Au-dessus de la pharmacie
