18.04.2024 : Atelier Respire ! (Romont)
On peut vivre des semaines sans manger, des jours sans boire, mais on ne peut vivre que quelques minutes sans respirer. L'oxygène est donc la source d'énergie vitale la plus importante dont notre corps et notre esprit ont besoin.
Une respiration plus lente est la clé de la maîtrise du système nerveux et de l'allongement de la durée de vie. Une respiration plus profonde est le moyen le plus simple d'augmenter la respiration cellulaire et d'améliorer la régénération des cellules. L'arrêt du souffle est un moyen incroyable de maintenir un équilibre acido-basique favorable dans le corps et de dépasser les limites mentales.
Ma vision intègre tous ces facteurs dans une pratique qui peut être individualisée pour répondre à des besoins personnels, que ce soit dans le cadre d'une hygiène globale du corps et de l'esprit ou à des fins thérapeutiques spécifiques.
27.04.2024 : Freediving Basics (Romont)
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.
04-05.05.2024 : Masterclass Umberto Pelizzari (Romont)
Pionnier de l’apnée moderne, Umberto est aussi le digne descendant de Jacques Mayol, et a notamment popularisé la pratique du yoga et des pranayamas comme technique de préparation et de concentration en apnée. Le 4 et 5 mai 2024, il est notre invité pour un Masterclass de 2 jours consacré à l’entrainement en piscine et à la préparation pour la profondeur : hyper simple et super approchable, ses conseils s’adaptent à tout le monde et sont des outils de progression fantastiques à tous les niveaux!
25.05.2024 : Atelier Respire ! (Romont)
On peut vivre des semaines sans manger, des jours sans boire, mais on ne peut vivre que quelques minutes sans respirer. L'oxygène est donc la source d'énergie vitale la plus importante dont notre corps et notre esprit ont besoin.
Une respiration plus lente est la clé de la maîtrise du système nerveux et de l'allongement de la durée de vie. Une respiration plus profonde est le moyen le plus simple d'augmenter la respiration cellulaire et d'améliorer la régénération des cellules. L'arrêt du souffle est un moyen incroyable de maintenir un équilibre acido-basique favorable dans le corps et de dépasser les limites mentales.
Ma vision intègre tous ces facteurs dans une pratique qui peut être individualisée pour répondre à des besoins personnels, que ce soit dans le cadre d'une hygiène globale du corps et de l'esprit ou à des fins thérapeutiques spécifiques.
01.06.2024 : Freediving Basics (Romont)
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.
10-13.06.2024 : Freediving Instructor Course (Estartit, Espagne)
Devenir Freediving Instructor est le meilleur moyen d’amener ta passion pour l’apnée au niveau supérieur, ou même d’en faire un métier qui te passionne. Enseigner l’apnée te permet de partager avec les autres des émotions sous-marines incroyables – en transformant leur vie pour le mieux tout en enrichissant la tienne.
15.06.2024 : Stage Profondeur Stéphane Tourreau (Villeneuve)
Vice-champion du monde et membre du club très fermé des apnéistes qui atteignent les 120 m de profondeur, Stéphane Tourreau est aussi un expert de la plongée en lac puisqu’une grande partie de son parcours s’est faite entre les lacs Léman et d’Annecy. Le 15 juin 2024, il nous rejoint à Villeneuve pour un stage exclusif spécial profondeur en lac.
22-23.06.2024 : Freediver Level 1 (Villeneuve)
En format complet, ce stage Freediver Niveau 1 se déroule sur deux journées. Il débute avec la journée d’initiation en piscine, puis se poursuit avec des exercices avancés de respiration et d’étirement ainsi que deux séances en milieu naturel. Durant ce cours, nous progressons sur le chemin de l’apnée verticale à travers des exercices de respiration et de relâchement spécifiques, ainsi que des techniques de compensation adaptées pour plonger confortablement dans la zone des 10-15 mètres.
11.07.2024 : Atelier Respire ! (Romont)
On peut vivre des semaines sans manger, des jours sans boire, mais on ne peut vivre que quelques minutes sans respirer. L'oxygène est donc la source d'énergie vitale la plus importante dont notre corps et notre esprit ont besoin.
Une respiration plus lente est la clé de la maîtrise du système nerveux et de l'allongement de la durée de vie. Une respiration plus profonde est le moyen le plus simple d'augmenter la respiration cellulaire et d'améliorer la régénération des cellules. L'arrêt du souffle est un moyen incroyable de maintenir un équilibre acido-basique favorable dans le corps et de dépasser les limites mentales.
Ma vision intègre tous ces facteurs dans une pratique qui peut être individualisée pour répondre à des besoins personnels, que ce soit dans le cadre d'une hygiène globale du corps et de l'esprit ou à des fins thérapeutiques spécifiques.
12-13.07.2024 : Freediving Basics (Le Locle)
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.
22-26.07.2024 : Freediving Instructor Course (Villeneuve)
Devenir Freediving Instructor est le meilleur moyen d’amener ta passion pour l’apnée au niveau supérieur, ou même d’en faire un métier qui te passionne. Enseigner l’apnée te permet de partager avec les autres des émotions sous-marines incroyables – en transformant leur vie pour le mieux tout en enrichissant la tienne.
22-28.07.2024 : Freediving Week (Villeneuve)
Durant cette semaine particulière organisée sur le magnifique site de la piscine de Villeneuve, il sera possible de passer des formations à tous les niveaux. Du programme d’initiation Freediver Basics au stage Freediving Instructor, Nik Linder et Phil Simha s’unissent pour vous permettre d’atteindre toutes vos ambitions.
24.08.2024 : Freediving Basics (Villeneuve)
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.
24-25.08.2024 : Freediver Level 1 (Villeneuve)
En format complet, ce stage Freediver Niveau 1 se déroule sur deux journées. Il débute avec la journée d’initiation en piscine, puis se poursuit avec des exercices avancés de respiration et d’étirement ainsi que deux séances en milieu naturel. Durant ce cours, nous progressons sur le chemin de l’apnée verticale à travers des exercices de respiration et de relâchement spécifiques, ainsi que des techniques de compensation adaptées pour plonger confortablement dans la zone des 10-15 mètres.
28.09.2024 : Freediving Basics (Romont)
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.
28-29.09.2024 : Freediver Level 1 (Romont & Villeneuve)
En format complet, ce stage Freediver Niveau 1 se déroule sur deux journées. Il débute avec la journée d’initiation en piscine, puis se poursuit avec des exercices avancés de respiration et d’étirement ainsi que deux séances en milieu naturel. Durant ce cours, nous progressons sur le chemin de l’apnée verticale à travers des exercices de respiration et de relâchement spécifiques, ainsi que des techniques de compensation adaptées pour plonger confortablement dans la zone des 10-15 mètres.
03-06.10.2024 : Retraite Disconnect & Reconnect avec Guillaume Néry (Tessin)
Retraite limitée à 12 participants animée par Guillaume Néry & Phil Simha accompagnés de leur équipe.
Au programme : 5 ateliers de Yoga & Respiration en lien avec les activités proposées ; 3 sessions d’acclimatation à l’eau froide en rivière (bain & apnée) ; 2 randonnées pour découvrir la marche de pleine conscience (ou temps libre) ; 3 séances de méditation guidée à la rencontre du relâchement total ; 1 session d’apnée pour découvrir ou approfondir la pratique en lac.
Tarif 990 à 1090 euros (970 à 1030 chf) / personne incluant : hébergement en chambre double (wc-douche palier ou chambre), repas, ateliers, transferts depuis/vers Locarno, matériel si besoin.
Tarif 990 à 1090 euros (970 à 1030 chf) / personne incluant : hébergement en chambre double (wc-douche palier ou chambre), repas, ateliers, transferts depuis/vers Locarno, matériel si besoin.
02.11.2024 : Freediving Basics (Romont)
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.
09-10.11.2024 : Masterclass Guillaume Bourdila (Romont)
Champion et recordman du monde d’apnée dynamique avec et sans palmes, mais aussi coach sportif professionnel, Guillaume Bourdila sera à nos côtés pour un workshop exclusif les 9 et 10 novembre. Ce stage propose une approche holistique de l’apnée dynamique avec et sans palmes. À travers des présentations, des ateliers d’étirements, des conseils sur la préparation mentale et des séances dans l’eau, tous les aspects utiles à la progression dans ces deux disciplines seront abordés.
07.12.2024 : Freediving Basics (Romont)
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.