Au cours de cette soirée, après une brève présentation de son parcours et de ce qui l’amène à être aujourd’hui un expert reconnu en la matière, Phil vous guidera à travers un voyage où explications théoriques et exercices pratiques se mêleront pour que tout-un chacun puisse facilement intégrer la respiration consciente à sa vie quotidienne. Chaque participant.e recevra également un imprimé résumant les techniques discutées et leur valeur.

Presque tout le monde se sent stressé. Un stress permanent est dangereux et peut conduire à l'épuisement,  à des maladies physiques et à la dépression. Pour mieux faire face aux situations stressantes, nous apprendrons dans ce cours des exercices de méditation de pleine conscience, de relaxation musculaire progressive, de respiration consciente et des techniques mentales qui fonctionnent aussi bien dans le sport de haut niveau que dans les sports extrêmes. Au-delà des bienfaits pour tout le monde, des applications pratiques pour l'apnée ou la plongée bouteille sont aussi pris en considération.

Si tu es passionné(e) par la plongée et aimes partager cette passion, devenir Instructeur PADI est fait pour toi. Enseigner te permet de vivre ta passion tout en étant dans l’eau. Devenir Instructeur PADI demande de l’engagement, mais te permet de partager des aventures sous-marines incroyables.  L’IDC comprend le cours d’Assistant Instructor (23-26.05) et le programme Open Water Scuba Instructor (06-09.06 ), suivi d’un examen de 2 jours, l’IE (14-15.06), pour valider ta formation.

Tu viens de t’équiper pour la photo sous-marine ou tu pratiques déjà, mais tes images ne te satisfont pas vraiment ? Notre stage « Découvrir et comprendre la Photo Sous-marine » est fait pour toi! Ce stage théorique et pratique (sans plongée) t’apprend à maîtriser les bases de la photo sous-marine, à adapter ces techniques à ton matériel, et à progresser vers des techniques avancées.

À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir "pas une minute pour souffler!", réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal, un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser pour progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, avec un bien-être jamais imaginé.

Sur la voie de la respiration consciente et du relâchement profond.Venez vivre une matinée de ressourcement au cœur de la nature avec notre atelier Breathe & Brunch, une expérience unique mêlant mouvement, souffle et détente. Et pour prolonger ce moment de bien-être, un brunch convivial vous sera proposé dans un esprit de partage et de simplicité.

À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir "pas une minute pour souffler!", réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal, un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser pour progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, avec un bien-être jamais imaginé.

Dans la continuité de notre exploration du souffle, cette journée vous invite à plonger – littéralement – dans l’univers de l’apnée, discipline où la respiration devient une porte vers la présence, la confiance et le lâcher-prise.Guidé par Phil, vous commencerez par une préparation corporelle douce : postures de yoga ciblées, techniques de respiration avancée et atelier à sec pour préparer corps et esprit à l’immersion.

Durant cette semaine particulière organisée sur le magnifique site de la piscine de Villeneuve, il sera possible de passer des formations à tous les niveaux. Du programme d’initiation Freediver Basics au stage Freediving Instructor, Nik Linder et Phil Simha s’unissent pour vous permettre d’atteindre toutes vos ambitions. Chaque journée débute entre Yoga  et Pranayama (techniques de respiration). Les activités se répartissent ensuite entre piscine et lac, en fonction des besoins et des envies de chacun. Vous pouvez aussi participer à une ou plusieurs journées sans formation formelle, simplement pour le plaisir de partager et progresser avec d’autres apnéistes. Et cette semaine bénéficie aussi d’une tarification spéciale !

Si tu es un apnéiste passionné, tu passes probablement beaucoup de temps à y penser,  à en parler et à partager les récits de tes dernières aventures avec ton réseau et tes amis. 

Devenir Freediving Instructor est le meilleur moyen d’amener ta passion pour l’apnée au niveau supérieur, ou même d’en faire un métier qui te passionne.  Enseigner l’apnée te permet de partager avec les autres des émotions sous-marines incroyables – en transformant leur vie pour le mieux tout en enrichissant la tienne.

Après avoir maîtrisées et pratiquées les compétences du niveau Freediver, nous poursuivons avec des méthodes plus avancées de respiration et de compensation, des techniques d’étirement spécifiques aux différentes disciplines, et un programme d’entraînement personnalisé.A travers les séances en piscine et en milieu naturel, tes nouveaux objectifs sont de passer au moins 2’30” en statique, parcourir 50 m en dynamique, parvenir à 20 mètres de profondeur, et assurer un sauvetage sur une syncope à 10m.

Après avoir maîtrisées et pratiquées les compétences du niveau Freediver, nous poursuivons avec des méthodes plus avancées de respiration et de compensation, des techniques d’étirement spécifiques aux différentes disciplines, et un programme d’entraînement personnalisé.A travers les séances en piscine et en milieu naturel, tes nouveaux objectifs sont de passer au moins 2’30” en statique, parcourir 50 m en dynamique, parvenir à 20 mètres de profondeur, et assurer un sauvetage sur une syncope à 10m.

À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir "pas une minute pour souffler!", réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal, un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser pour progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, avec un bien-être jamais imaginé.

À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir "pas une minute pour souffler!", réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal, un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser pour progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, avec un bien-être jamais imaginé.

Plongez dans une expérience unique les 13-14 septembre, inspirée par le court-métrage AMA, qui a touché des millions de spectateurs à travers le monde. Aqua Dance Flow propose une approche inédite et artistique du mouvement sous l’eau. Cette discipline permet de « courir, sauter, voler, danser » sous la surface, offrant une véritable liberté corporelle dans un univers aquatique apaisant.