À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir "pas une minute pour souffler!", réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal, un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser pour progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, avec un bien-être jamais imaginé.

Dans la continuité de notre exploration du souffle, cette journée vous invite à plonger – littéralement – dans l’univers de l’apnée, discipline où la respiration devient une porte vers la présence, la confiance et le lâcher-prise.Guidé par Phil, vous commencerez par une préparation corporelle douce : postures de yoga ciblées, techniques de respiration avancée et atelier à sec pour préparer corps et esprit à l’immersion.

Durant cette semaine particulière organisée sur le magnifique site de la piscine de Villeneuve, il sera possible de passer des formations à tous les niveaux. Du programme d’initiation Freediver Basics au stage Freediving Instructor, Nik Linder et Phil Simha s’unissent pour vous permettre d’atteindre toutes vos ambitions. Chaque journée débute entre Yoga  et Pranayama (techniques de respiration). Les activités se répartissent ensuite entre piscine et lac, en fonction des besoins et des envies de chacun. Vous pouvez aussi participer à une ou plusieurs journées sans formation formelle, simplement pour le plaisir de partager et progresser avec d’autres apnéistes. Et cette semaine bénéficie aussi d’une tarification spéciale !

Si tu es un apnéiste passionné, tu passes probablement beaucoup de temps à y penser,  à en parler et à partager les récits de tes dernières aventures avec ton réseau et tes amis. 

Devenir Freediving Instructor est le meilleur moyen d’amener ta passion pour l’apnée au niveau supérieur, ou même d’en faire un métier qui te passionne.  Enseigner l’apnée te permet de partager avec les autres des émotions sous-marines incroyables – en transformant leur vie pour le mieux tout en enrichissant la tienne.

Après avoir maîtrisées et pratiquées les compétences du niveau Freediver, nous poursuivons avec des méthodes plus avancées de respiration et de compensation, des techniques d’étirement spécifiques aux différentes disciplines, et un programme d’entraînement personnalisé.A travers les séances en piscine et en milieu naturel, tes nouveaux objectifs sont de passer au moins 2’30” en statique, parcourir 50 m en dynamique, parvenir à 20 mètres de profondeur, et assurer un sauvetage sur une syncope à 10m.

Après avoir maîtrisées et pratiquées les compétences du niveau Freediver, nous poursuivons avec des méthodes plus avancées de respiration et de compensation, des techniques d’étirement spécifiques aux différentes disciplines, et un programme d’entraînement personnalisé.A travers les séances en piscine et en milieu naturel, tes nouveaux objectifs sont de passer au moins 2’30” en statique, parcourir 50 m en dynamique, parvenir à 20 mètres de profondeur, et assurer un sauvetage sur une syncope à 10m.

À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir "pas une minute pour souffler!", réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal, un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser pour progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, avec un bien-être jamais imaginé.

Dans la continuité de notre exploration du souffle, cette journée vous invite à plonger – littéralement – dans l’univers de l’apnée, discipline où la respiration devient une porte vers la présence, la confiance et le lâcher-prise.Guidé par Phil, vous commencerez par une préparation corporelle douce : postures de yoga ciblées, techniques de respiration avancée et atelier à sec pour préparer corps et esprit à l’immersion.

À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir "pas une minute pour souffler!", réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal, un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser pour progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, avec un bien-être jamais imaginé.

Plongez dans une expérience unique les 13-14 septembre, inspirée par le court-métrage AMA, qui a touché des millions de spectateurs à travers le monde. Aqua Dance Flow propose une approche inédite et artistique du mouvement sous l’eau. Cette discipline permet de « courir, sauter, voler, danser » sous la surface, offrant une véritable liberté corporelle dans un univers aquatique apaisant.

Respirer la vie, la maîtrise du souffle, c'est un atelier à ne pas manquer avec Phil Simha, formé dans les écoles traditionnelles indiennes, enseignant en respiration à la Clinique La Prairie et formateur en apnée (www.philsimha.com). Entre théorie et pratique, Phil décompose cet atelier au travers de différentes techniques pour se familiariser avec les outils de la respiration. À la source de l’énergie vitale, nous découvrons ensemble comment respirer la vie en pleine conscience, autant pour la santé en général, que pour la gestion du stress au quotidien ou une amélioration de la qualité du sommeil. Respirer pleinement pour mieux vivre et se connecter à un monde meilleur.